راهکارهای کاهش خطر ابتلا به لنف ادم
چگونه می‌توانم به کاهش خطر ابتلا به لنف ادم کمک کنم؟
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از ادم لنفاوی مرتبط با سرطان وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کمک به کاهش خطر ابتلا به آن و کاهش احتمال بدتر شدن آن وجود دارد.
معاینات پزشکی منظم را انجام دهید اگر جراحی سرطان یا درمان های دیگری انجام داده اید که شما را در معرض افزایش خطر ادم لنفاوی قرار می دهد، معاینات منظم باید شامل غربالگری برای ادم لنفاوی باشد. غربالگری برای افرادی است که متوجه علائم یا گزارش نشده اند.
پزشک یا متخصص لنف ادم معتبر ممکن است پس از اتمام درمان سرطان، اندازه گیری های پایه را از بازو یا پای یا قسمت آسیب دیده بدن شما انجام دهد. آنها به اندازه گیری ناحیه آسیب دیده در بازدیدهای بعدی شما ادامه می دهند تا ببینند که آیا بزرگتر می شوند (که ممکن است نشانه ای از لنف ادم باشد). با تیم مراقبت از سرطان خود در مورد اینکه چند بار باید معاینه شوید صحبت کنید.
همراه ما باشید با مطالب خواندنی سایت دکتر رسول فاتحی فرد جراح پستان اصفهان :
- ماموگرافی – مزایا و معایب روش تشخیصی
- علائم و نشانه‌های بروز سرطان پستان
- بیماری پاژه پستان از تشخیص تا درمان
- جراحی ماموپلاستی و جراحی کوچک کردن سینه
- جراح پستان اصفهان دکتر رسول فاتحی فرد
- تشخیص متاستاز سرطان سینه
- بروز سرطان سینه در دوران بارداری
- درد پستان و آنچه باید در مورد آن بدانید :
هر گونه تغییر را به پزشک خود گزارش دهید :
بهبودی و بهبودی پس از جراحی یا سایر درمان‌های سرطان به زمان نیاز دارد. با بهبودی، خواهید آموخت که قسمت آسیب دیده بدن شما چگونه به نظر می رسد و احساس می کند. در صورت مشاهده هرگونه تغییر نگران کننده، مانند هرگونه تغییر در اندازه، رنگ، دما، احساس یا وضعیت پوست، حتماً به تیم مراقبت از سرطان خود اطلاع دهید.
به وزن سالم برسید و یا در همان وزن بمانید.
چاق بودن (بسیار اضافه وزن) افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به لنف ادم قرار می دهد و چاقی می تواند درمان لنف ادم را دشوارتر کند. با تیم مراقبت از سرطان خود در مورد اینکه وزن سالم برای شما چیست صحبت کنید. توصیه های آنها را در مورد چگونگی رسیدن به آن وزن و یا ماندن در آن وزن دریافت کنید.
ورزش کنید .
مهم است که از بخشی از بدن خود که تحت تأثیر سرطان قرار گرفته است برای فعالیت های عادی و روزمره استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا به درستی بهبود یافته و قدرت خود را بازیابی کنید. استفاده از ماهیچه‌ها به گردش و تخلیه مایع لنفاوی کمک می‌کند. همچنین به انعطاف پذیری عضلات شما کمک می کند و به کاهش جای زخم کمک می کند.
با یک متخصص تناسب اندام آموزش دیده یا متخصص لنف ادم خبره کار کنید تا یک برنامه تمرینی را طراحی کنید که برای شما مناسب است و با شدت کم شروع می‌شود و برای جلوگیری از استفاده بیش از حد به آرامی پیشرفت می‌کند.
از عفونت‌های پوستی، سوختگی‌ها و جراحات جلوگیری کنید .
بدن شما با ارسال مایع اضافی و گلبول های سفید خون به آن ناحیه به عفونت، سوختگی یا آسیب پوست پاسخ می دهد. اگر غدد لنفاوی و عروق از دست رفته یا آسیب دیده باشند، حرکت دادن این مایع اضافی برای بدن شما دشوارتر است، که می تواند باعث تحریک یا بدتر شدن لنف ادم شود.
مراقب تزریق یا خون گیری باشید .
اگر غدد لنفاوی زیر بازوی شما به عنوان بخشی از درمان سرطان درمان می‌شوند، برخی از پزشکان توصیه می‌کنند در صورت امکان خون‌گیری، IV و واکسن‌ها را در بازوی سالم انجام دهید. برخی همچنین تزریق واکسن آنفولانزا و سایر واکسن ها را در بازوی سالم یا در جای دیگری مانند لگن توصیه می کنند. اما همه کارشناسان با این محدودیت موافق نیستند. و اگر غدد لنفاوی زیر هر دو بازو درمان شوند، امکان داشتن بازوی سالم وجود ندارد. به همین دلیل، مهم است که از پزشک خود بپرسید که آیا این محدودیت برای وضعیت شما مناسب است یا خیر.
مراقب علائم سلولیت باشید .
سلولیت یک عفونت در بافت های زیر پوست شما است. می تواند منجر به لنف ادم شود. سلولیت یک مشکل پزشکی فوری است که باید فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
علائم و نشانه های این مشکل عبارتند از قرمزی، گرمی، درد و احتمالا ترک خوردن یا لایه برداری پوست در ناحیه ای که عفونی شده است. تب و علائم شبه آنفولانزا نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر به یک مشکل مکرر تبدیل شود، ممکن است برای تحت کنترل نگه داشتن آن به آنتی بیوتیک نیاز باشد. لنف ادم همچنین می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به سلولیت قرار دهد.
از پوشیدن لباس های تنگ یا محدود کننده یا جواهرات خودداری کنید .
پوشیدن لباس های تنگ یا محدود کننده یا جواهرات می تواند بازو یا پا را به طور ناهموار یا بیش از حد فشار دهد، که ممکن است فشار را در عروق خونی و لنفاوی مجاور افزایش دهد. این می تواند منجر به افزایش مایعات و تورم شود (مثل تجمع آب در پشت سد). برخی افراد این را با شروع لنف ادم مرتبط می‌دانند.
در مورد لباس‌های فشاری بپرسید .
لباس‌های فشاری آستین‌ها یا جوراب‌هایی هستند که مقدار خاصی از فشار یکنواخت را اعمال می‌کنند که می‌تواند با انتقال مایع لنفاوی از بازو یا پا به داخل بدن از تورم جلوگیری کند. یک متخصص لنف ادم یا پزشک می‌داند که چقدر فشار برای وضعیت شما مناسب است. چسباندن دقیق لباس برای فشرده سازی مورد نیاز است و بسیار مهم است که توصیه های تیم مراقبت های بهداشتی خود را در مورد نصب، استفاده و مراقبت از لباس دنبال کنید.
لباس های فشرده اغلب توسط افرادی استفاده می شود که قبلاً لنف ادم دارند. اما اگر در معرض خطر ابتلا به لنف ادم هستید، ممکن است بخواهید در مورد استفاده از یکی برای کمک به کاهش خطر در شرایط خاص بپرسید. به عنوان مثال، خطر ادم لنفاوی ممکن است با سفرهای هوایی طولانی افزایش یابد، احتمالاً به دلیل تغییرات فشار هوا. اما استفاده از لباس فشرده در پروازهای طولانی یا مکرر خطرات و مزایایی دارد. از پزشک یا متخصص لنف ادم بپرسید که آیا باید لباسی برای پوشیدن در طول سفر هوایی به شما تعبیه شود. همچنین ممکن است بخواهید در مورد راه هایی برای حرکت ایمن و ورزش قسمت آسیب دیده بدن خود در طول پروازهای طولانی صحبت کنید.
حتی اگر لنف ادم ندارید، تحت هیچ شرایطی از لباس فشرده سازی نامناسب استفاده نکنید. این ممکن است خطر ابتلا به لنف ادم را افزایش دهد. معمولاً برای جلوگیری از ادم لنفاوی در حین ورزش نیازی به لباس فشاری ندارید، اما بهتر است قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک یا متخصص لنف ادم خود صحبت کنید.
